Chăm sóc người già hậu Covid là giai đoạn nhiều gia đình bước vào sau khi người thân đã khỏi bệnh nhưng sức khỏe chưa thật sự trở lại như trước. Nhiều người cho rằng hết sốt, hết ho là đã an toàn. Tuy nhiên, rủi ro thường nằm ở khoảng thời gian sau đó. Vì vậy, đây là lúc gia đình cần chú ý nhất. Bạn nên hiểu rõ quá trình này để không bỏ lỡ những thay đổi nhỏ nhưng quan trọng.
Hậu Covid để lại những ảnh hưởng cần theo dõi lâu dài
Người cao tuổi thường cần nhiều thời gian hơn người trẻ để hồi phục. Hệ miễn dịch suy giảm theo tuổi là một nguyên nhân đáng lưu ý. Bên cạnh đó, các bệnh nền như tiểu đường hay tăng huyết áp có thể làm quá trình hồi phục chậm hơn. Có trường hợp triệu chứng âm ỉ kéo dài vài tháng sau khi đã khỏi bệnh. Nếu theo dõi không kỹ, những dấu hiệu này dễ bị bỏ qua.
Chăm sóc đúng cách có thể giúp quá trình phục hồi diễn ra ổn định hơn. Việc theo dõi không nên dừng ở giai đoạn cấp tính. Nó thường cần kéo dài nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng. Bạn có thể bắt đầu bằng việc ghi lại tình trạng mỗi ngày, dù chỉ là vài dòng đơn giản.
Những lưu ý khi chăm sóc người già hậu Covid
Theo dõi các triệu chứng kéo dài như mệt mỏi hay khó thở là việc nên làm đầu tiên. Gia đình có thể ghi chép diễn biến mỗi ngày, ví dụ mức độ mệt sau khi đi lại trong nhà hoặc cảm giác hụt hơi khi lên cầu thang. Những ghi chép này giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn trong lần tái khám. Nếu muốn tìm hiểu thêm về các dấu hiệu cần lưu ý, bạn có thể đọc cách chăm sóc người cao tuổi hậu Covid tại nhà.
Dinh dưỡng và vận động cũng quan trọng. Người cao tuổi cần đủ đạm và vitamin. Khi còn mệt, không nên ép ăn nhiều trong một bữa. Chia nhỏ khẩu phần thường dễ tiêu hóa hơn. Về vận động, đi bộ nhẹ quanh nhà hay tập thở chậm là lựa chọn phù hợp. Cường độ nên tăng dần theo tuần, và cần có ý kiến của bác sĩ nếu người thân có bệnh tim mạch hoặc hô hấp.
Xử lý tình trạng mất ngủ sau khi khỏi bệnh
Mất ngủ là vấn đề gặp khá thường xuyên ở người cao tuổi sau Covid. Có người lo lắng nên trằn trọc cả đêm. Cũng có người ngủ nhiều ban ngày rồi thức suốt đêm. Giấc ngủ kém có thể làm chậm hồi phục, vì vậy nên quan tâm sớm. Bạn có thể tham khảo cách điều trị chứng mất ngủ ở người cao tuổi. Nếu tình trạng kéo dài, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào.
Một số việc đơn giản có thể hữu ích. Giữ giờ ngủ đều đặn mỗi ngày là điều nên làm trước tiên. Hạn chế ngủ trưa quá lâu và tránh cà phê vào buổi chiều cũng giúp ích. Đây là những bước nhiều gia đình thử trước khi cân nhắc giải pháp chuyên sâu hơn.
Xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe gia đình bền vững
Nghỉ ngơi hợp lý kết hợp vận động nhẹ đều đặn giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe ổn định. Nhiều gia đình chăm chút tốt trong giai đoạn đầu nhưng dần lơ là sau vài tuần. Thói quen tốt nên được giữ như một phần nếp sinh hoạt hằng ngày.
Các công cụ theo dõi sức khỏe cũng có thể hỗ trợ. Bạn có thể xem top phần mềm theo dõi sức khỏe để chọn công cụ ghi nhận các chỉ số cơ bản ngay tại nhà. Dữ liệu từ ứng dụng chỉ mang tính tham khảo. Mọi quyết định điều trị vẫn cần dựa trên thăm khám và chỉ định của bác sĩ. Bạn cũng có thể xem hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới về COVID-19 để nắm các khuyến nghị chung.
Tốc độ phục hồi khác nhau tùy thể trạng và bệnh nền. Vì vậy, kế hoạch chăm sóc nên điều chỉnh theo hoàn cảnh từng người thân.
Câu hỏi thường gặp
Khi nào nên đưa người cao tuổi đi khám lại sau Covid? Nếu có khó thở, đau ngực, sốt kéo dài hoặc mệt mỏi tăng dần, bạn nên đi khám sớm. Với trường hợp khác, hãy làm theo lịch tái khám bác sĩ đã chỉ định.
Có nên tự điều chỉnh thuốc khi thấy người thân mệt? Không nên. Mọi thay đổi về thuốc cần được bác sĩ đánh giá trước.
Kết luận
Chăm sóc hậu Covid cần kiên trì theo dõi lâu dài, vì một số triệu chứng chỉ rõ ràng sau một thời gian. Môi trường tâm lý thoải mái cũng hỗ trợ việc hồi phục. Việc chia sẻ công việc chăm sóc giữa nhiều thành viên giúp tránh để một người gánh toàn bộ trong thời gian dài.
Bạn nên chuẩn bị sẵn danh sách cơ sở y tế và bác sĩ chuyên khoa uy tín gần nhà để chủ động khi cần. Mọi thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo. Khi có băn khoăn về sức khỏe, bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ. Tham khảo thêm chăm sóc người già hậu Covid và bảo vệ sức khỏe gia đình toàn diện.
